ダイエットに関する基礎知識

diet.jpg

HOME > ダイエット基礎知識

ダイエットする前に必要な基礎知識

当たり前のことかもしれないけど

ダイエットは女性だけの悩みじゃなく、男性だって同じ悩みをもっています。
メタボって言葉が世間で認知されたからだけど、健康だけじゃなく、きりっと引き締まった体型を手に入れたいのは男性も女性も同じなんです。
スリムなほうが着れる服も多いですし、魅せるカラダっていうのは魅力的ですからね♪

でも、ダイエットするにしても、自分がどのくらいのダイエットが必要なのかは、把握しておくべきだと思うんです!
「当たり前のことじゃないか!」って思われるかもしれませんが、すごく大事なことだし、とりあえず復習がてらに読んじゃってください。
実は太っていない人だっていますから、自分が思っているだけということもあるんです。
特にBMIはよく使われる方法なので、自分のカラダを知るためにも使ってみてください。
計算方法は非常に簡単ですので、ご自身の身長で計算してくださいね☆
ただし、私は日本人の体型でこのBMIが正確なのかはちょっと微妙だと思いますが・・・。

LinkIconBMIとカロリーについて
LinkIcon太る原因と栄養素について